Há alimentos que o podem ajudar a retardar o envelhecimento, por isso não hesite em incluí-los na sua dieta alimentar. Conheça cinco alimentos que ajudam a sua pele e dentes a manterem-se jovens.
A aveia não processada deve tornar-se um dos seus ingredientes favoritos no pequeno-almoço. A aveia nutre a pele, combate os efeitos do sol sobre ela e neutraliza os radicais livres que causam o envelhecimento, tudo isso, graças à sua alta percentagem de aminoácidos e vitamina E.
As nozes são ricas em Omega-3, por isso aumentam os níveis de humidade da pele, ajudando a combater rugas.
O queijo mozzarella um alto nível de cálcio e protege o esmalte dos dentes.
Pomelo – A vitamina C cítrica promove a produção de colágeno, que ajuda a prevenir a flacidez da pele.
