Há alguns alimentos que ajudam a melhorar a fertilidade, especialmente para os homens que têm as células reprodutivas pouco desenvolvidas.
A nutricionista Isabelle Obert fez uma lista para o “Daily Mail” com alguns desses alimentos:
1 – Tomate: A sua quantidade de licopeno ajuda a melhorar a locomoção do esperma;
2 – Nozes: Aumentam a vitalidade dos espermatozóides;
3 – Água: A ingestão de líquidos ajuda a melhorar a produção de espermatozóides;
4 – Chocolate negro: É uma excelente fonte de L-arginina, um aminoácido que aumenta o volume da ejaculação;
5 – Mirtilos: Ricos em quercetina, estes frutos ajudam a manter o esperma “saudável”.
A especialista alertou ainda que os casais devem evitar bebidas dietéticas e café, aconselhando que se beba apenas uma chávena por dia.
