Se é daquelas pessoas que tem dificuldades em dormir com o calor, há conselhos que pode seguir para o ajudar. O “El Mundo” reuniu sete dicas, que o podem ajudar a arrefecer numa noite de muito calor.
1. O calor tende a subir, por isso coloque o colchão no chão.
2. Utilize lençóis finos de algodão.
3. Tente colocar as almofadas e os lençóis em sacos de plástico e pô-los no congelador durante algum tempo para ficarem bem frescos.
4. Antes de se ir deitar, tome um banho de água morna (quase fria) e beba um copo de água bem fria.
5. Coloque uma tigela com cubos de gelo em frente à ventoinha. Aos poucos, eles vão-se derretendo, dando origem a uma brisa gelada.
6. Congele o saco de água que costuma usar no inverno.
7. Evite ligar a luz, porque aquece a casa.
