Está a ver aquele bate o pé que geralmente indica nervosismo e acaba por irritar as pessoas à volta? Especialistas em saúde cardiovascular dizem que deve fazê-lo, e várias vezes ao dia.
De acordo com um novo estudo realizado por investigadores da Universidade do Missouri, até bater ligeiramente os dedos dos pés ou das mãos poderia reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Os investigadores acreditam que esta poderia ser a resposta para melhorar a saúde do coração numa altura em que tantas pessoas passam a maior parte do tempo sentados a uma secretária.
O principal investigador deste estudo, Dr. Jaume Padilla, professor assistente de nutrição e fisiologia do exercício explica: “Queríamos saber se uma pequena inquietação na perna poderia impedir um declínio na função vascular da perna provocada por um tempo prolongado passado sentado. Apesar de esperarmos que o remexer iria aumentar o fluxo de sangue para os membros inferiores, foi uma surpresa descobrir que isso seria suficiente para evitar um declínio na função arterial”.
Como reporta o Daily Mail, para este estudo os investigadores compararam a função muscular de 11 homens e mulheres saudáveis antes e depois de passarem três horas sentados. Sendo que cada um passou um minuto a mexer uma perna e descansou quatro minutos.
