Uma empresa japonesa começou a comercializar óculos para limitar os efeitos negativos que o uso dos smartphones e de outros dispositivos eletrónicos causam ao utilizador antes de dormir.
O fabricante de lentes Jin garantiu que os óculos em causa, que custam 4.900 ienes (cerca de 37 euros), eliminam em 60% a luz de onda curta que emana dos ecrãs dos smartphones. A exposição a esta luz “azul” antes de dormir reduz a segregação de hormonas (como a melatonina) que ajudam a dormir.
O recurso a estes óculos aquando da utilização do telemóvel antes da ida para a cama reduz em 10% o tempo necessário para conciliar o sono, segundo um estudo apresentado pela Jin.
De acordo com um estudo da Fundação Nacional do Sono nos Estados Unidos, ver televisão e utilizar o telemóvel ou o ipad à noite antes de ir dormir pode perturbar o sono.
